Body Mass Index BMI – बॉडी मास इंडेक्स क्या होता है, कैसे पता करे

बॉडी मास इंडेक्स क्या होता है, अपना खुद का BMI कैसे पता करे इसके बारे में आज हम चर्चा करने वाले है.

आज कल के युवा वर्ग फ़ास्ट फ़ूड के अधीन हो गया है. इस भाग दौड़ की जिन्दगी में लोग अपने खान पान पर ध्यान नहीं देते है, इस वजह से वजन ज्यादा या बहेत की कम रहता है.

आजकल बहुत से लोगो में मोटापे की समस्या को देखा जा रहा है, तो मोटापा कैसे पता करते है. हम कैसे पता लगाए की हम खुद मोटे है या नहीं.

मोटापा याने हमारी आयु के अनुसार वजन का ज्यादा होना कहलाता है. हमारी आयु के अनुसार उसी ratio में हमारा वजन भी होना जरुरी होता है.

बॉडी मास इंडेक्स क्या होता है?

BMI याने बॉडी मास इंडेक्स इसका मतलब ये है की ये एक मानक है, हमारे वजन और मोटापे को मापने का. BMI के जरिये हम ये जान सकते है की, हम मोठे है या पतले. अगर हम मोठे है तो हमे फिर मोटापा घटाना होगा और बहुत ही पतले है तो हमे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा.

BMI से हमे ये पता लग जाता है, की हमारी आयु, वजन और लम्बाई के अनुसार हमारा हम मोठे है या पतले.

BMI के अनुसार हम मोटापे का निचे की चार्ट में वर्गीकरण कर सकते है.

मोटापा	BMI
बेहत कम है	<18.5 से कम
औसतन (सामान्य)	18.5 और 23 के बिच
सामन्य से थोडा ज्यादा	23 और 25 के बिच
मोटापा	25
आप बेहत मोठे है	25 और 29.9 के बिच
मोटापे से ग्रस्त हैं	30

BMI कैसे पता करे:

निचे आपको फॉर्म दिया गया है, उसको अपना वजन और लम्बाई डाले और अपना BMI पता करे.

आपका वजन KG में डाले और Height Centimeters में डाले और "Let's see" button पे क्लिक करे (Please read disclaimer before using this form)

Your Weight (kg)
Your Height (cm)
Your BMI
This Means

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Disclaimer: This form is based on the calculation of and is only meant to be a demonstration. This Form is only for information purpose it's not an medical advice. I am not liable for any physical or psychological damages suffered as a result of using this script.

यह फॉर्म सिर्फ आपको BMI क्या होता है, कैसे कैलकुलेट किया जाता है, ये बताने के लिए है, कोई इसे मेडिकल एडवाइस ना समजे.

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BMI औसत से कम हो तो क्या करे?

BMI औसत से कम हो तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करना होगा. अपने खान पान में संतुलित आहार का सेवन करे.

BMI औसत से ज्यादा हो तो क्या करे?

BMI औसत से ज्यादा हो तो नियमित रूप से व्यायाम करना होगा. साथ में ही फ़ास्ट फ़ूड खाना छोड़ना होगा.

और BMI बेहत ही ज्यादा है तो आप किसी अच्छे डॉक्टर, फिजिशियन की सलाह जरुर ले. ताकी फ्यूचर में कोई तकलीफ ना हो.